Recetas con Mentha Piperita
La planta de Menta Piperita ha sido utilizada durante muchos años y sigue siendo empleada en todo el mundo, principalmente por sus propiedades calmantes y medicinales. Hemos investigado la gran variedad de recetas que se pueden elaborar con esta increíble planta para todo tipo de usos, desde opciones culinarias como bebidas, postres, té, salsas y ensaladas, hasta usos medicinales y calmantes. Escuchando a nuestra comunidad, hemos seleccionado algunas de las recetas más utilizadas y ¡estamos ansiosos por que las pruebes!
Recetas para Uso Tópico
Tratamiento Respiratorio Natural:
Desbloquea los senos paranasales, abre las vías respiratorias para aliviar alergias y problemas respiratorios como la bronquitis. También se usa para abrir las vías respiratorias antes del ejercicio, aumenta la concentración antes de la meditación, previene los ronquidos durante la noche y alivia la tensión y los dolores de cabeza.
Ingredientes:
- 5 gotas de aceite esencial de Menta
- 1 gota de aceite esencial de Immortelle (opcional)
- 3-5 cucharadas llenas de tu aceite vegetal portador favorito (como el de Jojoba, Rosa Mosqueta, etc.)
Cómo usar: Mezcla los ingredientes y aplícalos en tu pecho y cuello, repite tantas veces como necesites. Si se usa antes de dormir, la Menta previene los ronquidos y promueve un sueño más profundo y relajado.
Estimulador del Crecimiento del Cabello:
Cuando se sufre de alopecia (pérdida del cabello) el aceite esencial de menta y romero ha demostrado ser eficaz ya que mejora naturalmente el crecimiento del cabello. Los beneficios son muchos más, como aumentar la concentración, el estar presente, aliviar la tensión y el dolor, promover la positividad, etc.También puede ser tu remedio casero favorito para tratar la pérdida de cabello.
Ingredientes:
- 1-5 gotas de aceite esencial de Menta
- 1-5 gotas de aceite esencial de Romero
- 5 gotas de aceite vegetal como jojoba
Cómo usar: Mientras estás en la ducha, prepara tu cuero cabelludo masajeando para aumentar el flujo sanguíneo. Después de la ducha, mientras el cuero cabelludo aún está húmedo, distribuye la mezcla con aceites esenciales de menta, romero y aceite de jojoba y masajea con atención tratando de estimular el flujo sanguíneo debajo del cuero cabelludo. Si sufres de alopecia areata, enfócate en las zonas afectadas y masajea suavemente. Repite todos los días, o cada vez que te laves el cabello.
Alivio Natural para Dolores de Cabeza & Migrañas:
Alivia la tensión y los dolores de cabeza, promueve un estado de ánimo elevado y alivio emocional y simultáneamente aumenta la concentración, el foco y es bueno para despertarse si estás somnoliento.
Ingedientes:
- 1-4 gotas de aceite esencial de Menta
Cómo usar: Masajea 1-3 gotas en tu pecho y cuello y luego una gota en tus sienes cerca o por encima de la línea del cabello. Evita el contacto directo o estar demasiado cerca de tus ojos.
Alivio para Dolores de Estómago:
Ayuda a aliviar los cólicos estomacales, la hinchazón, la flatulencia y especialmente si tienes síndrome del intestino irritable.
Ingredientes:
- 1-3 gotas de aceite esencial de Menta
- 1 gota de aceite esencial de Immortelle (opcional)
Cómo usar: Mezcla 1-3 gotas de aceite esencial de Menta y 1 gota de aceite esencial de Immortelle y aplica directamente sobre el área afectada, masajeando suavemente. Esto enfriará la zona y aliviará los problemas del tracto digestivo.
Enjuague Bucal Natural & Refrescante de Aliento:
Una forma natural y orgánica de enjuagar tu boca y refrescar el aliento – ¡sin aditivos!
Ingredientes:
- 1-2 gotas de aceite esencial de Menta
Cómo usar: Mezcla el aceite esencial de Menta con algo de agua y enjuaga la boca. Repite de 1 a 3 veces.
Alivio Natural del Dolor para Lesiones Deportivas:
Las propiedades antiinflamatorias y refrescantes del aceite esencial de Menta enfriarán los músculos, reducirán el dolor, la inflamación y en caso de lesión también ayudarán a regenerar cualquier tejido dañado.
Ingredientes:
- 3 gotas de aceite esencial de Mentha Piperita
- 1 gota de aceite esencial de Immortelle
- 1-3 cucharadas llenas de un aceite vegetal (como Jojoba o Rosa Mosqueta)
Cómo usar: Mezcla y masajea directamente en la zona afectada, repite tantas veces como sea necesario.
Potenciador Natural de Energía:
Esto te ayudará a concentrarte mientras trabajas, conduces, estudias, durante la meditación, el ejercicio y más.
Ingredientes:
- 1-4 gotas de aceite esencial de Menta
Cómo usar: Aplica 1 gota de aceite esencial de Menta en tu cuello y 1 gota en tu pecho. Si lo prefieres, también puedes aplicarlo en las sienes cerca de la línea del cabello (evitando cualquier contacto con tus ojos).
Recetas para Aromaterapia
Alivio Natural para Dolores de Cabeza & Migrañas:
Alivia la tensión y los dolores de cabeza, promueve un estado de ánimo elevado y alivio emocional y simultáneamente aumenta la concentración, el foco y es bueno para despertarse si estás somnoliento.
Ingredientes:
- Aceite esencial de Mentha Piperita
Cómo usar: Toma de 1 a 2 respiraciones profundas directamente desde la botella abierta. Las propiedades aromaterapéuticas y antiinflamatorias de nuestro aceite esencial de Menta te harán sentir mejor instantáneamente.
Potenciador Natural de Energía:
Esto te ayudará a concentrarte mientras trabajas, conduces, estudias, durante la meditación, el ejercicio y más.
Ingredientes:
- 1-4 gotas de aceite esencial de Menta
Cómo usar: Coloca 2 gotas de aceite esencial de Menta en tu difusor para promover el enfoque, la concentración y elevar tu estado de ánimo.
Rutina Natural Pre Workout:
Esta receta es perfecta para potenciar tu energía antes del entrenamiento, yoga o meditación. Abre las vías respiratorias, aclara tu mente y te ayuda a respirar mejor durante tu actividad.
Ingredientes:
- Aceite esencial de Mentha Piperita
Cómo usar: Antes de tu entrenamiento, calienta una gota de aceite esencial de Menta frotandola entre tus manos e inhala profundamente varias veces. También puedes aplicar una gota directamente en la base de tu cuello y en la espalda para sentir el efecto durante más tiempo.
Recetas para Uso Interno
Alivio Instantáneo de Alergias:
Reduce los síntomas de alergia, abre los senos paranasales, mejora la respiración, es revitalizante, refresca la boca y trata el mal aliento.
Ingredientes:
- 1-2 gotas de aceite esencial de Menta
Cómo usar: Coloca 1 gota directamente debajo de la lengua y masajea 1 gota en tu cuello si es necesario.
Alivio para Dolores de Estómago:
Ayuda a aliviar los cólicos estomacales, la hinchazón, la flatulencia y especialmente si tienes síndrome del intestino irritable.
Ingredientes:
- 1 gota de aceite esencial de Mentha Piperita
Cómo usar: Disuelve 1 gota de aceite esencial de Menta en ¼ de vaso de agua y bebe. Esto causará una sensación refrescante y aliviará los problemas del tracto digestivo.
Alivio de Náuseas:
Cuando sientas una náusea más intensa, y solo el aroma de menta no ayude a aliviar la sensación, esta receta puede ser útil.
Ingredientes:
- Aceite esencial de Mentha Piperita
- Cucharadita de Miel o aceite de Coco
- Taza de agua tibia (opcional)
Cómo usar: Coloca una gota de aceite esencial de Menta en una cucharadita llena de miel o aceite de coco e ingiere. Si prefieres usar agua, diluye una gota de Menta en una taza de agua tibia (y miel si lo prefieres).
Apoyo Natural para la Diabetes:
Los aceites esenciales de Immortelle (Helichrysum italicum) y Menta (Mentha piperita) pueden ayudar a mantener equilibrados los niveles de azúcar en la sangre, mejorar la circulación y favorecer la digestión de forma natural.
Ingredientes:
- 1–2 gotas de aceite esencial de Immortelle
- 1 gota de aceite esencial de Mentha Piperita
- 1 cucharadita de aceite de oliva orgánico
- Infusión de manzanilla o menta
Modo de uso: Por la mañana: Toma 1–2 gotas de aceite esencial de Immortelle en una cucharadita de aceite de oliva. Acompaña con agua o té de hierbas.
Por la tarde: Toma 1 gota de aceite esencial de Menta con aceite de oliva.
Por la noche: Toma 1 gota de aceite esencial de Immortelle en aceite de oliva, seguida de té o agua.
Úsalo durante 7 días, luego haz una pausa de 3 días.
Descubre más sobre las formas naturales de equilibrar los niveles de azúcar en la sangre en nuestro blog.
Apoyo Respiratorio para la Bronquitis y el Asma:
El aceite esencial de menta (Mentha piperita) ayuda a abrir las vías respiratorias, calmar la inflamación y favorecer una respiración más fácil y clara.
Ingredientes:
1 gota de aceite esencial de Artemisia Annua
1 gota de aceite esencial de Mentha Piperita
1 gota de aceite esencial de Immortelle
1 teaspoon organic Coconut oil (or Olive oil)
Té de manzanilla (opcional)
Cómo usar: Por la mañana: agrega 1 gota de Artemisia Annua a una cucharadita de aceite de coco orgánico. A continuación, bebe agua o té de manzanilla.
Durante el día: 1 gota de Menthaa Piperita en aceite de coco. Bebe agua o té.
Por la noche: 1 gota de Siempreviva en aceite de coco. Acompaña con agua o té.
Úsalo durante 7 días, luego haz una pausa de 3 días.
Explora nuestro artículo del blog sobre remedios naturales para la bronquitis y el asma.
